- θερμίδες

Αν έπρεπε να διαλέξουμε έναν μόνο ξηρό καρπό για καθημερινή κατανάλωση, τα αμύγδαλα θα ήταν από τους πρώτους υποψηφίους. Συνδυάζουν την υψηλότερη περι..

Οι ξηροί καρποί είναι από τα λίγα τρόφιμα που συγκεντρώνουν ταυτόχρονα καλά λιπαρά, φυτική πρωτεΐνη, φυτικές ίνες, βιταμίνες και μέταλλα σε πολύ μικρό..